Qigong - optimer din krop. 3. okt. kl. 10-12
Karina V
Karina V

Qigong - optimer din krop. 3. okt. kl. 10-12

Se brugerprofil

Beskrivelse af Begivenhed

Hvad er Qigong godt for: Ved regelmæssig udførelse af Qigong får du mange forskellige fordele​,​ både fysisk og psykisk her af nogen af dem. - Giver mere overskud​,​ indre ro og glæde - Bedre koncentration​,​ overblik og fokus - Giver bedre nattesøvn - Giver bedre balance - Løsner op for spændinger i kroppen - Giver bedre vejrtrækning og iltning af blodet - Giver smidighed i​,​ og styrker muskler og led - Forebygger og reducere både fysisk og psykisk stress - Afhjælper smerter - Holder kroppen ung Qigong er for ALLE om du er mand eller kvinde​,​ ung eller mere moden og om du har fysiske udfordringer eller ej. Alle øvelser kan tilpasses den enkelte​,​ kom og prøv om denne motionsform skulle være noget for dig. Praktisk: Du skal have tøj som du kan bevæge dig i. Det er en god ide med flere lag​,​ man kan tage en trøje af eller efter kroppens temperaturen. Husk en drikkedunk. OBS: Vi vil være indedørs i BevægelseshusetLYS dejlige lyse lokaler​,​ hvor vi kan se ud over vandet. Du kan tjekke stedet ud hjemmesiden www.bevægelseshusetLYS.dk. Hvis vejret er godt rykker vi begivenheden udendøres i haven. Derfor er det vigtigt at du tager en ekstra trøje med​,​ ikke du komme til at fryse. Instruktør Karina Viljoen´s uddannelser: - Certificeret Level 3 Qigong Instruktør hos Vibeke Fraling​​,​ Qigong Academy oktober 2019 - Børne Qigong Instruktør januar 2019 - Certificeret i alle 3 Qigong moduler Torben Rif i PTCC.dk fra 2015 til 2018. Gennem de Kinesiske helsebevægelser opbygges​,​ styrkes og stabiliseres din krop og den bliver samtidig mere smidig. Det er øvelser der skaber en balance mellem styrkeøvelser og afspænding. Det er afspænding af muskler og bindevæv. Kroppen afstresses af de blide bevægelser. Det er træning som giver kropsforståelse træning med nærvær og bevidsthed. Mindfulness i bevægelse.

Kategori

  • Begivenhed

Underkategori

  • Workshops

Beliggenhed

Masnedøvej 11, 4760 Vordingborg, Denmark

Anmeldelser (0)

    DKK 208.00
    Per person