Mindful Movements Holdundervisning i Vordingborg Aftenhold
Kristine V
Kristine V

Mindful Movements Holdundervisning i Vordingborg Aftenhold

Se brugerprofil

Beskrivelse af Begivenhed

Mindful Movements er et herligt mix af: Mindfulness​,​ Yin Yoga​,​ Pilates og Yoga Nidra- Sat sammen med omsorg for detaljerner i alle 3 praksis. En elegant kombination af skånsom kropsstyrkende bevægelse og beroligende Yin smidighedsøvelser. Undervisningen vil vare 90 min. I undervisningen ligges speciel fokus det mindfulde aspekt ved disse praksis​,​ netop at være fuldt ud tilstede med vores krop og åndedræt i alle Movements. Du guides igennem disse øvelser en imødekommende og omsorgsfuld måde​,​ du kan fra undervisningen med en oplevelse af både indre ro og en forbedret kontakt med hele kroppen. Al undervisning afsluttes med Yoga Nidra​,​ som egentlig betyder "yogisk søvn"- Dette er en meget dybdegående guidet kropsscanningsteknik​,​ hvor du vil opleve en dyb afspændende tilstand​,​ en dyb kontakt med dit åndedræt og ofte en dyb meditativ tilstand. I undervisningen arbejder vi både med den stille​,​ kølende og indadvendte Yin energi og den mere aktive​,​ varmende Yang energi. Du vil derfor blive mere bevidst om de 2 energier og om hvordan du kan afbalancere disse energier i din dagligdag og opnå større balance. Mindful Movements er ren terapi for både krop og sjæl. Mindful Movements kan hjælpe dig til: - At en bedre kontakt til din krop​,​ igennem omsorgsfuld og opmærksom bevægelse. - Opleve en dyb indre ro og en større bevidsthed i dit åndedræt. - Muligheden for at stilne sindet og være mere tilstede i nuèt. Pris 700 kr for 10 gange Din plads holdet er reserveret ved betaling. Start : Mandag d. 16​/​11 Slut: Mandag d 25​/​1 2021 Tidspunkt: 17.30 - 19.00 Se gerne mere om mig og min undervisning på: www.mindful-movement.dk

Kategori

  • Begivenhed

Underkategori

  • Hold
  • Yoga

Beliggenhed

Bevægelseshuset LYS
Masnedøvej 11, 4760 Vordingborg, Denmark

Anmeldelser (0)

    DKK 728.00
    Per person